Gym Jim Jackson - 13/04/13

Back Squats

• Warm up 50, 70
• 100kg x 6
• 120kg x 6
• 130kg x 6
• 135kg x 6

Bench

• Warm up 40, 50, 60
• 70kg x 8
• 82.5kg x 8
• 90kg x 5
• 100kg x 3

Pendlay Rows

• Warm up 40
• 50kg x 5
• 60kg x 5
• 70kg x 5
• 80kg x 5